물 2리터가 내 몸을 바꿀 수 있을까?‘하루 2리터의 물을 마셔야 건강하다’는 말, 한 번쯤 들어봤을 것이다. 나 역시 그렇게 알고 있었지만 정작 하루에 물을 얼마나 마시는지 의식한 적은 없었다. 평소엔 커피 한두 잔, 식사 때 한 잔 정도로 마시는 게 전부였고, 물을 따로 챙겨 마시는 일은 거의 없었다. 그러던 어느 날 퇴근 후 거울을 보는데, 얼굴이 유난히 푸석해 보이고 눈 밑이 무거웠다. 피곤한 탓인가 싶었지만, 혹시 물 부족 때문이 아닐까라는 생각이 스쳤다. 마침 요즘 피로가 쌓이고 집중력도 떨어지는 시기였기에, 단순하지만 의미 있는 실험을 시작하기로 했다.바로 2주간 매일 물 2리터 마시기 도전. 정말 단순한 변화지만, 의외로 어려운 실천이었고, 그만큼 체감되는 변화도 분명했다. 오늘은 그 14..