자존감 높이기1 하루 3번 거울 보기, 자존감을 높여 보자 나를 보는 것이 어색한 사람에게 필요한 루틴나는 거울 앞에 오래 서 있는 걸 불편하게 느끼는 사람이었다. 매일 아침 거울을 보며 세수나 양치질, 머리 손질은 했지만, 거울 속 내 얼굴을 정면으로 바라본 적은 거의 없었다. 거울 속의 나는 늘 지쳐 보였고, 뭐 하나 마음에 들지 않는 부분만 자꾸 눈에 들어왔다. 그래서 거울을 본다기보단 그저 ‘확인’하고 지나쳤다.그런데 심리 상담을 받던 중, 상담사가 내게 조용히 한 가지 제안을 했다.“하루에 세 번, 거울 속에 비친 자기 자신에게 미소 지어보세요.”솔직히 처음에는 별 효과 없을 거라 생각했다. 하지만 나는 자존감이 바닥을 치고 있던 시기였고, 뭔가라도 달라지고 싶었다. 그래서 정말 그냥 믿고 해보기로 했다. 그렇게 시작된 ‘하루 3번 거울 보기 루틴’은 .. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
