go50 님의 블로그

5분 기다리기 습관으로 바뀐 소비 패턴

나는 왜 그렇게 쉽게 결제 버튼을 눌렀을까?“이건 꼭 필요해.”“지금 안 사면 품절일 수도 있어.”“기분이 꿀꿀한데, 이 정도는 괜찮잖아?”이런 말들은 내가 인터넷 쇼핑을 할 때 자주 내뱉던 변명이었다. SNS나 유튜브를 보다가 광고가 뜨면, 몇 초 만에 상품 페이지로 넘어가고, 거기서 리뷰 몇 개만 훑으면 바로 결제 버튼을 눌렀다. 하루가 다르게 늘어가는 택배 박스와 카드 명세서. 그 안에는 내가 정말 필요해서 산 물건도 있었지만, 절반 이상은 감정적인 소비였다.그러다 문득, 소비를 통제하지 못하는 나 자신이 낯설게 느껴졌다. 집 안은 점점 물건으로 가득 차는데 마음은 여전히 채워지지 않았고, 카드 결제일만 되면 후회가 밀려왔다. 이 패턴을 바꾸지 않으면 안 되겠다고 느꼈다.그래서 아주 작은 실험을 시..

자기관리 습관이 계속 실패했던 이유

자기관리 루틴이 자꾸 무너지는 이유가 나 자신 때문만은 아니었다나는 자기관리에 대한 다짐을 셀 수 없이 반복했다. 아침 일찍 일어나기, 운동 루틴 만들기, 독서 습관 유지하기, 물 2리터 마시기, 일기 쓰기… 시작은 늘 의욕적이었고, 새로운 노트와 앱을 설치하며 결심했다. 하지만 얼마 지나지 않아 모든 루틴은 무너졌고, 다시 예전의 흐트러진 패턴으로 돌아가고 말았다. 그리고 항상 같은 결론에 도달했다. “나는 꾸준함이 부족해.”그러나 최근 어느 글에서 본 문장이 나를 멈춰 세웠다.“계획이 무너지는 건 의지 부족이 아니라 시스템이 없기 때문이다.”이 문장을 곱씹다 보니 내 실패가 단지 나의 나약함 때문만은 아니라는 걸 깨닫게 됐다. 나는 루틴을 실행하는 방식 자체에 문제가 있었다. 너무 과도하게 시작하고,..